Лоретта Бройнинг — Гормоны счастья



«Гормоны счастья» — книга-инструкция. Конечно, в каждой книге мы ищем что-то практическое, но чаще всего, инструкцию нам приходится писать самим. В этот же раз всё намного проще. Автор легко и с юмором рассказывает нам, насколько на самом деле наше тело принадлежит нам и можем ли мы его контролировать.
Очень подробно и легко ля понимания рассказывает, как формируются привычки и как можно приучить себя к новым.
Будем честны, эта книга шикарная методичка по дрессировке себя любимого. Но ведь никто не говорит, что дрессировка это плохо, верно?
Гормоны счастья
Купить бумажную
Читать электронную
Стругацкие
Лоретта Бройнинг — основатель Inner Mammal Institute, заслуженный профессор Калифорнийского университета, автор нескольких книг.
А самое главное для нас — человек, который в доступной форме дал нам инструкцию по эксплуатации наших привычек. Приятно, что автор с первых страниц говорит нам такую очевидную, но почему-то не всегда принимаемую нами мысль о том, что мы — всего лишь люди. Чуть жестче — тела у нас животные, и ничего с этим поделать нельзя, по крайне мере сейчас. Зато можно научиться взаимодействовать со своим животным так, чтобы все части личности были в плюсе от этого союза.
Разве не было бы здорово, если б вы научились «включать» приливы «счастливых гормонов», когда вам это надо? А испытывать удовлетворение от таких поступков, которые приносят вам пользу? Вы можете добиться этого, когда начнете воспринимать свой мозг как мозг млекопитающего.

Лоретта Бройнинг, «Гормоны счастья»
Эту книгу дополняют: